фитнес упражнения

3-4 минути активност всеки ден намалява риска от смърт с 40%

Ето как празничното коремче да остане само краткотраен спомен

Нети и благоверният й Дони от години спазват специален режим – те ядат само пресни зеленчуци, плодове, семена и кълнове

По-студеното време и по-късият ден не са оправдания да намалим активността

Хороскоп за деня – 28 септември 2022, сряда

Друго проучване установява, че всеки 2000 крачки, извървени на ден, намаляват риска от преждевременна смърт с около 10%

Хороскоп за деня – 19 септември 2022, понеделник

Навици като ядене на сладкиши, празнични вечери и пиене не водят до нищо добро

Вместо да се тревожиш какво трябва да добавиш към живота си, за да поддържаш форма, може би ще ти е по-лесно да започнеш с това какво трябва да изключиш от него

Изпробването на различни видове упражнения може да ти помогне да определиш какъв тип тренировки ти харесват и кои не са ти по вкуса